インナーチャイルド 自分で癒す方法

自分でインナーチャイルドを癒す方法について

このページでは、インナーチャイルドを自分自身で癒すための方法をご紹介します。

インナーチャイルドを自分で癒す方法記事一覧

インナーチャイルドの見つけ方・出会うには?

インナーチャイルドは、過去に自分の心が深く傷ついたために生まれます。そして、その同じ痛みを現在の自分が感じないようにするために、潜在意識の奥底にその痛みを閉じ込めています。これは自分が傷つかないようにするための防衛本能なのです。しかし、そのままではトラウマは残ったままになってしまいますし、そこから抜...

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インナーチャイルドと自己愛|自尊心を高める方法

インナーチャイルドと向き合い、癒すためには自分の存在を自分自身が愛しいと思えるようになることが大切です。自己愛とはナルシズムのことを言い、自惚れや鏡に映った自分しか愛せないというようなことを言いますが、インナーチャイルドでの自分を愛するということは、自己愛と言うよりも、自尊心のことを指します。自尊心...

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インナーチャイルドと怒り|怒りの感情を吐き出す

インナーチャイルドを癒していく過程で怒りの感情が湧いてくるのは必然であり、その感情を吐き出さなければ癒すことはできません。怒りは精神的な傷を癒そうとして自然に湧いてくる感情とも言えます。怒りの感情が出るときは気持ちが体の中から出たいと思っている証拠で「ここにいると苦しい、早くここから出して」と感情が...

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インナーチャイルドと癒しの涙|自分の為に泣く

自分のために泣くことでインナーチャイルドは癒されていきます。自然と涙が溢れてくるということは、潜在意識に残っている感情が吐き出されているということなのです。とくに意識する必要はありません。泣くという感情により自然と癒されていきます。ドラマや映画を見ていたり、本を読んでいたりして思わず涙が溢れてくるこ...

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インナーチャイルドと瞑想|自分と向き合う・自分を愛する

インナーチャイルドと向き合うということは、自分と向き合うということです。自分自身と向き合い認めることで自分を愛することができます。そのためには瞑想が効果的で、リラックスして自分の心に静かに語り掛けることができます。ここではインナーチャイルドの癒すための瞑想のやり方をご紹介します。1、やわらかいタオル...

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インナーチャイルドを癒す自己ヒーリングのやり方

インナーチャイルドを癒すということは、潜在意識の中にある傷ついた経験からの思い込みや勘違いを癒すということです。この思い込みや勘違いがあると、生きることがつらく感じてしますので、自己ヒーリングをして癒してあげましょう。自己ヒーリングのやり方は、そこに何かしらの理由を付けてあげることと、自分の気持ちに...

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インナーチャイルドとの対話方法|人形と会話・自分へ手紙

このページでは、アイテムを使ってインナーチャイルドと対話をする方法をご紹介します。人形に話しかける人形やぬいぐるみをインナーチャイルドに見立てて対話する方法です。心の中で対話することが難しいときは、大好きな人形を正面に置いて話しかけてみると、インナーチャイルドと対話できる場合があります。そして対話を...

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インナーチャイルドと潜在意識のブロック解除・外す方法

インナーチャイルドが抱えている潜在意識は、今の自分の行動や生活に制限をかけてしまっています。その枷を外す、つまり心理ブロックを解除をすることが大切です。ブロックを外す方法は、まずネガティブな感情を自覚することから始まります。ネガティブな感情に捕らわれていると目の前にある幸運も逃してしまいます。潜在意...

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インナーチャイルドとEFT(感情解放)

インナーチャイルドが抱えている傷を癒すためには、潜在意識にある感情を解放することが重要です。この感情解放のことをEFTと言います。感情を解放するにあたり、自分がしっかりと体験をして感じた感情を表に出すことにはなんの問題もありません。マイナスの感情だろうと、それに飲み込まれなければ、転換させてプラスの...

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インナーチャイルドの癒し方|関連の本を読む

人は怒りや悲しみの感情を感じたときに、その感情を表す言葉を自分の中に持っていないと、その感情をストレスと感じてしまいます。知識とは武器であるという言葉がある通り、本を読み、様々な言葉での表現方法を知識として得ることで、感じた気持ちを言葉にして表現することができ、その結果、ストレスを感じにくくなります...

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インナーチャイルドの癒しにおすすめのパワーストーン

インナーチャイルドを癒すためのお守りとして、パワーストーンを持ち歩くことも効果的です。おすすめのパワーストーンはローズクォーツやマザーオブパールです。ローズクォーツローズクォーツには無条件の愛や優しさ、自己愛という意味があり、自分を大切にすることや人を大切にすることを教えてくれます。癒しの効果もあり...

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インナーチャイルドを癒すアロマオイル

アロマの香でリラックスできることはよく知られていますし、アロマテラピーを心の不調を整える治療として用いている病院もあります。そして、インナーチャイルドを癒すために効果的なアロマオイルがあります。インナーチャイルを癒すにはシトラスの香が効果的です。シトラスのような柑橘系の香には心を元気にする効果があり...

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