インナーチャイルド 自己愛 尊心を高める方法

インナーチャイルドと自己愛について

インナーチャイルドと向き合い、癒すためには自分の存在を自分自身が愛しいと思えるようになることが大切です。自己愛とはナルシズムのことを言い、自惚れや鏡に映った自分しか愛せないというようなことを言いますが、インナーチャイルドでの自分を愛するということは、自己愛と言うよりも、自尊心のことを指します。

 

自尊心とは自身のことを本当の意味で大切にできる感覚のことです。自尊心の高い人は自己評価がしっかりとでき、自信と安心感があり、自分をしっかりと保つことができています。ありのままの自分を尊重することができるということです。

 

一方で、自己愛だけが強いままでは自分に自信が持てず、不安が強くなり自分以外のことを認められません。ですので、自尊心と自己愛をしっかりと区別した上で、自尊心を高める努力をすることで、インナーチャイルドの癒しにつながっていきます。

 

自尊心を高める方法

自尊心を高める方法は、今の自分が他人から見てどんな位置に見えているのか、世間的にどの位置にいるのかを理解する必要があります。

 

自分のポジションの良いも悪いもありませんが、その位置から自分をどう変えていくのかが問題です。人のことは気にせずに周りに合わせて被っている重苦しい仮面を外しましょう。自分の良い面も悪い面もすべて自分なのですから、自分の一面だけを見ずに他のところにも目を向けてみてください。

 

嫌なところがあったら、良いところにも探してみれば、嫌な感情に振り回されることはありません。悪いところも良いところも自分は自分と認めてあげることで自尊心を高めることができます。

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