インナーチャイルド 怒り 感情

インナーチャイルドと怒りについて

インナーチャイルドを癒していく過程で怒りの感情が湧いてくるのは必然であり、その感情を吐き出さなければ癒すことはできません。

 

怒りは精神的な傷を癒そうとして自然に湧いてくる感情とも言えます。怒りの感情が出るときは気持ちが体の中から出たいと思っている証拠で「ここにいると苦しい、早くここから出して」と感情が叫んでいるのです。心がそう叫んでいるのですから、そこから出してあげましょう。

 

怒りの感情を吐き出す方法

怒りの感情は安全な場所に吐き出すことが重要です。信頼できる相談相手に話したり、紙に書き出してみたりすると、心の中の消化しきれないモヤモヤが解き放たれていきます。感情に任せて泣きわめいてみたり、大きな声を出してもいいでしょう。

 

インナーチャイルドと出会い、傷ついた自分と向き合ったことで湧いた怒りは、忘れようとしてはいけませんし、それではインナーチャイルドと出会った意味がありません。忘れようとするということは、また心の奥底に閉じ込めてしまうということで、傷を癒すことなどできません。それでは、自分自身がなにも変わることはできませんので、忘れるのではなく、しっかりと吐き出して傷を癒しましょう。

 

怒りの感情を吐き出せば自分がとても楽になりますし、素直に感情を表に出せるようになります。

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